Prostata | Nährstoffe für Ihre Prostata

Unterstützung für eine gesunde Prostata

Sie ist nicht größer als eine Walnuss, erfüllt aber eine sehr wichtige Funktion für die männliche Fruchtbarkeit. Es geht dabei um die Prostata. Eine Drüse, die sich unterhalb der Blase befindet und dort allerlei Dinge reguliert. Die Prostata ist für die Fortbewegung der Samenzellen und für die Erektion verantwortlich. Die Harnröhre verläuft durch die Prostata, wodurch diese beim Sex für den Transport der Samenzellen genutzt werden kann. Die Prostata wächst von der Pubertät an lebenslang leicht an. Diese Vergrößerung kann allerdings zu Problemen beim Urinieren führen, da die Harnröhre zusammengedrückt wird. Darüber hinaus könnten Sie Schwierigkeiten haben, eine Erektion zu bekommen.

Symptome einer vergrößerten Prostata

Wenn sich die Prostata vergrößert, kann dies Probleme beim Urinieren verursachen. Sie müssen dann häufiger urinieren, und das Urinieren dauert länger, weil der Harnstrahl viel schwächer ist. Darüber hinaus kann es zu einem zögerlichen Harnfluss und nicht komplettes Leeren der Blase kommen. Man hat dann das Gefühl, dass die Blase nicht leer ist und man hat ständig Harndrang. Sie leiden auch viel unter Nachtröpfeln. In sexueller Hinsicht werden Sie bemerken, dass die Erektion erschwert auftritt und die Ejakulation durch die Verengung der Harnröhre erschwert wird.

Meist gutartig

Da es ganz normal ist, dass die Prostata im Laufe des Lebens eines Mannes immer weiterwächst, sind die meisten Vergrößerungen gutartig. Man nennt dies daher auch gutartige Prostatahyperplasie (BPH). Eine gutartige Vergrößerung der Prostata kann bereits ab einem Alter von 40 Jahren auftreten. Es ist jedoch ratsam, bei den oben genannten Symptomen einen Arzt zu konsultieren; es kann immer etwas anderes sein und es ist besser, wenn man es frühzeitig erkennt.

Unterstützung für eine gesunde Prostata

Um die Prostata möglichst gesund zu halten, empfiehlt es sich, gesund zu leben. Urinieren Sie beispielsweise im Sitzen und nicht im Stehen, damit Sie Ihre Blase richtig entleeren können. Versuchen Sie außerdem, nicht zu lange zu warten, wenn Sie das Bedürfnis verspüren. Nehmen Sie sich auch die Zeit, bis die Blase vollständig entleert ist. Trinken Sie viel Wasser, um Ihre Blase gut zu spülen. Für eine gute Durchblutung ist es ratsam, in Bewegung zu bleiben. Besonders gut eignen sich Wandern und Radfahren, aber auch Schwimmen oder eine Partie Padel sind empfehlenswert. Darüber hinaus ist es gut, auf eine gesunde Ernährung mit einem hohen Anteil an Antioxidantien zu achten. Sie stecken beispielsweise in Heidelbeeren, Himbeeren und Grapefruits.

Prostata und Sex

Die Prostata vergrößert sich mit zunehmendem Alter, was dazu führen kann, dass Sie, wie bereits erwähnt, Schwierigkeiten haben, eine Erektion zu bekommen. In diesem Fall ist es hingegen gut, wenn Sie sich für das Liebesspiel Zeit nehmen. Setzen Sie sich nicht zu sehr unter psychischen Druck, da die Erektion nicht von selbst kommt. Wenn Sie sich Zeit lassen, ist es einfacher, eine Erektion zu bekommen. Dies gilt auch wenn die Prostata nicht vergrößert ist. Ein gutes Nahrungsergänzungsmittel unterstützt die Erektion übrigens auch bei einer vergrößerten Prostata.

Nährstoffe für Ihre Prostata

Darüber hinaus können Sie ein Nahrungsergänzungsmittel mit Sägepalmen-, Kürbiskern- und Brennnesselextrakt einnehmen. Diese Stoffe können die Funktion der Prostata unterstützen und die Qualität der Spermien aufrechterhalten. In einem Nahrungsergänzungsmittel für Ihre Prostata sollte übrigens unbedingt auch ein Extrakt aus den Sägepalmenbeeren enthalten sein. Aus diesen Beeren wird nämlich der Stoff Saponin gewonnen, der dazu beiträgt, die sexuelle Energie sowohl bei Männern als auch bei Frauen zu steigern. Bei Männern kann es Erektionsprobleme lindern, die durch eine vergrößerte Prostata verursacht werden. Es kann sogar dazu beitragen, dass Sie leichter urinieren und die Blase vollständig entleeren können. Aber auch Zink und Selen können einen positiven Beitrag dazu leisten. Darüber hinaus fördern diese Nährstoffe die Durchblutung der Prostata. Das ist sowohl gut für die Produktion von Spermien als auch für die Förderung einer gesunden Erektion. Wussten Sie, dass im Prostatagewebe bereits große Mengen an Zink vorhanden sind? Dieses Spurenelement hilft beim Aufbau von Proteinen im Körper, unterstützt einen optimalen Testosteronspiegel im Blut und trägt zur Stärkung verschiedener Gewebe bei. Dies kann sich sehr positiv auf die Prostata auswirken.

Beachten Sie, dass die Wirkung einiger Nährstoffe ausschließlich auf der traditionellen Anwendung beruht und in manchen Fällen nicht wissenschaftlich erforscht oder nachgewiesen wurde. Die gesundheitsbezogene Angabe für verschiedene Produkte ist noch nicht auf europäischer Ebene genehmigt. Lesen Sie vor der Einnahme immer die Packungsbeilage, überschreiten Sie die empfohlene Tagesdosis nicht und konsultieren Sie im Zweifelsfall oder wenn Sie Medikamente einnehmen, immer einen Arzt.