Testosteron Boosters

Testosteron

Testosteron ist hauptsächlich als das männliche Sexualhormon bekannt. Testosteron trägt zur Unterstützung der Libido bei, erfüllt aber noch weitere Funktionen für Männer. Es spielt also vor allem im Bereich der Libido eine Rolle. Wenn Sie einen niedrigen Testosteronspiegel haben, empfiehlt es sich, den Spiegel durch Nahrungsergänzungsmittel zu erhöhen.

Männliches Geschlechtshormon

Testosteron ist das männliche Geschlechtshormon, das für die männlichen Geschlechtsmerkmale verantwortlich ist. Auch Frauen produzieren etwas von diesem Hormon im Körper in den Nebennieren und Eierstöcken, aber nicht annähernd so viel wie Männer in den Hoden UND Nebennieren zusammen. Das Hormon sorgt in der Pubertät dafür, dass Jungen ein Bart wächst, es ist verantwortlich für die Körperbehaarung und es hilft bei der Entwicklung des Penis und der Hoden. Nach der Pubertät ist dieses Hormon für die Qualität der Spermien verantwortlich. Und es trägt zur Muskelmasse bei. Testosteron ist eines der wichtigsten Hormone beim Mann. Und genau aus diesem Grund ist es gut, den Spiegel im Blut konstant zu halten.

Testosteron und Ihre Muskeln

Viele Sportler nehmen Testosteronpräparate ein, weil Testosteron das Wachstum der Skelettmuskulatur fördert. Abgesehen davon, dass es ein Hormon ist, ist es ein Steroid und das heißt, dass es zum Muskelwachstum beiträgt. Darüber hinaus können Medikamente, die das Testosteron erhöhen, den Stoffwechsel beschleunigen. Das ist hilfreich, wenn Sie neben dem Aufbau von Muskelmasse auch Fett verbrennen und einige Pfunde verlieren wollen. Es hilft natürlich, aber es geschieht nicht von allein; Sie müssen nach wie vor ins Fitnessstudio gehen, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

Niedriger Testosteronspiegel

Nicht jeder Mann wird mit derselben Menge an körpereigenem Testosteron geboren. Das ist eine Tatsache und ganz sicher auch kein Problem. Außer wenn der Mangel an diesem Geschlechtshormon dazu führt, dass Sie nicht in die Pubertät kommen und diese nicht durchlaufen. Ein niedriger Testosteronspiegel kann auch eine Gewichtszunahme, schwächere Knochen, eine geringere Anzahl gesunder Spermien und eine geringe Libido zur Folge haben. Das alles kann dazu führen, dass man sich selbst nur ungern im Spiegel ansieht. Es ist möglich, eine Hormonbehandlung zu beginnen. Dabei verabreicht Ihnen ein Arzt regelmäßig etwas zusätzliches Testosteron. Sie können jedoch auch Nahrungsergänzungsmittel verwenden, die den Körper bei der Produktion von mehr Testosteron unterstützen.

Stress & Testosteron

Wenn Sie im Alltagsleben sehr ausgelastet sind, sich viele Sorgen machen und viel Stress erfahren, dann wird die Testosteronproduktion im Körper reduziert. Dies liegt daran, dass das Kampf- und Fluchthormon Adrenalin in diesem Fall die Kontrolle über den Körper übernimmt. Bei Stress kommt es außerdem zu einer erhöhten Produktion von Cortisol im Körper. Cortisol hemmt die Produktion von Testosteron. Das überrascht nicht, wenn man weiß, dass Cortisol ebenfalls in den Nebennieren produziert wird. In Verbindung mit Adrenalin hilft es Ihnen, entweder zu kämpfen oder zu fliehen. Nach einer stressigen Situation muss der Körper das Hormongleichgewicht wiederherstellen. Wenn Sie jedoch unter Langzeitstress leiden - etwa aufgrund eines Burnouts oder einer anderen stressigen Situation - produziert der Körper auch weiterhin Adrenalin und Cortisol. Das wirkt sich also negativ auf die Testosteronproduktion aus. Es ist also sinnvoll, sich zu entspannen, um eine bessere Testosteronproduktion zu erreichen. Es gibt viele Möglichkeiten, sich zu entspannen, und jeder hat seine eigene Methode.

Nährstoffe für ein höheres Testosteron

Es gibt zahlreiche Nährstoffe, die zur Verbesserung des Testosteronspiegels beitragen können. Es handelt sich dabei vor allem um Nährstoffe, die den Körper selbst zur Produktion von Geschlechtshormonen anregen sollen. Hierfür wird häufig D-Asparaginsäure verwendet. Ein Kraut, das sich in vielen libidofördernden Nahrungsergänzungsmitteln nachweisen lässt, ist Ashwagandha. Dieses Heilmittel kann besonders nützlich sein, um Stress abzubauen und die Cortisolproduktion des Körpers zu reduzieren. Auch Ingwer, Vitamin D und die Aminosäure L-Tyrosin können sich positiv auf die Testosteronproduktion im Körper auswirken. Ingwer ist neben Vitamin D auch für seine immunitätsfördernde Wirkung bekannt.

Verschiedene Nahrungsergänzungsmittel

Möchten Sie Ihre Testosteronproduktion ankurbeln? Probieren Sie es zunächst mit einem Nahrungsergänzungsmittel. Diese ausgewogenen Produkte können Sie dabei positiv unterstützen. Es stehen Ihnen verschiedene Nahrungsergänzungsmittel zur Auswahl. Welches für Sie das Richtige ist, ist sehr persönlich. Wenn Sie durch die Nahrungsergänzungsmittel keinen Unterschied feststellen, kann es sein, dass mit Ihrem Körper etwas anderes nicht stimmt. In diesem Fall ist es empfehlenswert, Ihren Hausarzt zu konsultieren. Leiden Sie sehr unter Stress? Sprechen Sie dann mit jemandem, dem Sie vertrauen, über Ihre Probleme. Das hilft, Körper und Geist zur Ruhe zu bringen.

Beachten Sie, dass die Wirkung einiger Nährstoffe ausschließlich auf der traditionellen Anwendung beruht und in manchen Fällen nicht wissenschaftlich erforscht oder nachgewiesen wurde. Die gesundheitsbezogene Angabe für verschiedene Produkte ist noch nicht auf europäischer Ebene genehmigt. Lesen Sie vor der Einnahme immer die Packungsbeilage, überschreiten Sie die empfohlene Tagesdosis nicht und konsultieren Sie im Zweifelsfall oder wenn Sie Medikamente einnehmen, immer einen Arzt.