Prostaat, Urinewegen & Potentie

Prostaat

Een man heeft een prostaat, deze is ongeveer zo groot als een walnoot. Ondanks zijn kleine formaat, is hij verantwoordelijk voor zeer belangrijke functies binnen het mannelijke lichaam. Zo laat de prostaat de zaadcellen bewegen en draagt hij bij aan het krijgen van een erectie. Omdat de urinebuis door de prostaat heen loopt, kan deze gebruikt worden voor het vervoeren van sperma. Terwijl een man ouder wordt, groeit de prostaat. Dit gaat heel langzaam en begint al in de puberteit. Wanneer een man een bepaalde leeftijd heeft bereikt, kan deze vergroting voor problemen zorgen. De prostaat kan zo groot worden dat het de urinebuis dichtduwt. Dit kan problemen bij het plassen veroorzaken, daarnaast kunnen er erectieproblemen ontstaan.

Prostaatvergroting herkennen

Een prostaatvergroting kun je herkennen aan plasproblemen. Je moet vaker plassen, maar ook langer omdat de urine met minder kracht naar buiten komt. Daarnaast is het lastiger om door te plassen en uit te plassen. Het voelt alsof je blaas nooit echt leeg is, je hebt steeds het gevoel dat je moet plassen. Je kunt een prostaatvergroting ook herkennen aan een grote hoeveelheid nadruppelen. Tijdens de seks krijg je minder snel een erectie en is de zaadlozing minder krachtig. Dit heeft uiteraard te maken met de vernauwing van de urinebuis. De benoemde symptomen dien je als een totaalbeeld te zien, het niet krijgen van een erectie hoeft niet direct te duiden op een prostaatvergroting. Dit geldt ook voor één van de andere symptomen.

Goedaardige prostaatvergroting

Een vergroting van de prostaat is in de meeste gevallen een goedaardige ontwikkeling. Het is ook wel bekend als BPH, deze afkorting staat voor benigne prostaathyperplasie. Deze goedaardige vergroting begint bij sommige mannen al op hun veertigste levensjaar. Ervaar je enorm veel last en twijfel je? Dan kan het geen kwaad om contact op te nemen met een arts.

De prostaat gezond houden

Je kunt de groei van jouw prostaat niet stoppen, maar hem wel in goede conditie houden. Je kunt de prostaat ondersteunen door zittend te gaan plassen, zo krijgt jouw blaas de kans om zich beter te legen. Voel je aandrang? Ga dan zo snel mogelijk naar het toilet. Voel je niet gehaast en neem rustig de tijd om uit te plassen. Blijf ook voldoende water drinken, zo spoel je jouw blaas goed door. De prostaat heeft ook baat bij voldoende beweging, dit zorgt voor een goede doorbloeding. Ga wandelen, pak de fiets of duik het zwembad in. Ook de juiste voeding kan jouw prostaat een boost geven, eet bijvoorbeeld eens bosbessen, grapefruit of frambozen. Probeer ook regelmatig te masturberen, maar doe dit niet te vaak.

Seks en de prostaat

Zoals je al kon lezen kan een prostaatvergroting voor erectieproblemen zorgen. Neem in dat geval rustig de tijd om de penis stijf te krijgen. Accepteer dat het bij het ouder worden hoort. Door dit te accepteren en kalm te blijven, krijg je gemakkelijker een erectie. Dit geldt overigens ook voor mannen die geen last hebben van een prostaatvergroting. Je kunt supplementen gaan gebruiken om de gezondheid van jouw prostaat te verbeteren. Dit kan jouw seksleven aanzienlijk verbeteren.

De juiste voedingsstoffen voor jouw prostaat

Zorg dat je gezond blijft eten. Jouw gezonde eetpatroon kun je aanvullen met prostaat supplementen. Zoals supplementen met zaagbladpalm, brandnetel en pompoenpit. Dit zijn stoffen die de functie van jouw prostaat ondersteunen, zo blijft jouw sperma in de beste conditie. De bessen van de zaagbladpalm bevatten de stof saponinen, deze stof verhoogt de seksuele energie. Mannen met een prostaatvergroting kunnen veel baat hebben bij saponinen, zoals het krijgen van een erectie en beter plassen. De stoffen zink en selenium kunnen daar ook een rol in spelen. Zink en selenium verbeteren tevens de doorbloeding van de prostaat, wat ook weer bijdraagt aan het krijgen van een stijve penis en de aanmaak van gezond sperma.